Kiến thức hay Sức khỏe

Top 10 cách điều trị bệnh cao huyết áp ở người già.

cách điều trị bệnh cao huyết áp ở người già 4

Người ở độ tuổi cao, người già thường mắc phải bệnh huyết áp cao và gặp phải những biến chứng nghiêm trọng hơn người trẻ. Theo các chuyên gia, bệnh huyết áp cao là sát nhân thầm lặng của sức khỏe ở người già. Bản thân người bệnh và gia đình cần phải nắm rõ được cách điều trị bệnh cũng như cách để phòng người, cải thiện sức khỏe.

Vậy thì đâu là cách điều trị bệnh cao huyết áp ở người già? Hãy cùng txtcorp tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Xem thêm:

Cách điều trị bệnh cao huyết áp ở người già thông qua việc thay đổi lối sống.

Bệnh cao huyết áp ở người già thường không có triệu chứng gì rõ ràng khi mới mắc bệnh, chỉ đến khi có biến chứng đau tim, đột quỵ, suy thận,… người bệnh mới thấy triệu chứng xuất hiện.

Nếu phát hiện bệnh này sớm, người cao tuổi hoàn toàn có thể kiểm soát huyết áp của mình ổn định và phòng ngừa biến chứng, hãy bắt đầu bằng cách thay đổi lối sống.

Những thói quen sau đây sẽ giúp người cao tuổi giảm huyết áp.

 

cách điều trị bệnh cao huyết áp ở người già 1

Top 10 các cách điều trị bệnh cao huyết áp ở người già

Duy trì một cân nặng phù hợp.

Bệnh cao huyết áp có nhiều nguyên nhân, trong đó có nguyên nhân thừa cân, béo phì. Chỉ số BMI là chỉ số đánh giá cân nặng hiện tại của bạn nhằm đưa ra cân nặng tối ưu để bạn hướng đến. Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về thừa cân, béo phì, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn giảm cân một cách an toàn.

Duy trì việc tập thể dục đều đặn hằng ngày.

Người cao tuổi có thể không còn phù hợp với những bài tập nặng như người trẻ, vì thế hãy hướng đến những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga, chạy bộ ngắn, dưỡng sinh,… Việc tập thể dục hằng ngày có vai trò rất quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe và phòng ngừa bệnh cao huyết áp ở người cao tuổi.

cách điều trị bệnh cao huyết áp ở người già 2

Tập thể dục là một trong các cách điều trị bệnh cao huyết áp ở người già.

Xây dựng riêng cho mình một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng.

Hãy xây dựng riêng một chế độ ăn uống cho người cao tuổi đang bị cao huyết áp với sự đa dạng dinh dưỡng từ thịt,cá, trứng sữa, rau củ quả, trái cây, chất béo tốt, ngũ cốc,… Nên ưu tiên sử dụng những thực phẩm tươi sống, có lợi cho sức khỏe hơn là thực phẩm chế biến sẵn chứa trong mình nhiều muối gây tăng huyết cao

Một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, lành mạnh cũng hỗ trợ tốt cho việc duy trì trọng lượng và sức khỏe tốt. Một trong những chế độ ăn được xây dựng phù hợp với các bệnh nhân đang bị cao huyết áp lớn tuổi là DASH, bạn có thể tham khảo áp dụng qua.

Kiểm soát được lượng muối dung nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Kiểm soát lượng muối nạp vào cơ thể là nguyên tắc quan trọng dành cho  người lớn tuổi nói chung và người bị cao huyết áp nói riêng cần biết và thực hiện. Có 2 cách để bạn có thể hạn chế sử dụng muối trong bữa ăn hàng ngày đó là:

Giảm dần lượng muối mà mình đang sử dụng trong chế biến món ăn, ban đầu việc này có thể khó ăn nhưng một thời gian bạn sẽ quen với điều đó.

Không nên sử dụng thuốc lá, rượu bia và đồ uống có cồn.

Những người có thói quen hút thuốc lá có nguy cơ rất lớn mắc cao huyết áp và các biến chứng liên quan nguy hiểm hơn, đặc biệt ở người già khi tim mạch không còn dẻo dai, khỏe khoắn như thời trẻ nữa. Nếu đang hút thuốc lá thì hãy chấm dứt thói quen không tốt này đi.

cách điều trị bệnh cao huyết áp ở người già 3

Bỏ thuốc lá, rượu bia là cách điều trị bệnh cao huyết áp ở người già vô cùng tốt.

Còn về thức uống có cồn là nguyên nhân lớn gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm, khi lạm dụng rượu bia, người bệnh bị cao huyết áp thường sẽ diễn biến nặng hơn, nguy cơ biến chứng cao hơn.

Đảm bảo có giấc ngủ ngon.

Người cao tuổi rất hay gặp phải vấn đề về chất lượng của giấc ngủ, thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm, khó đi ngủ lại, ngủ hay bị giật mình,… Những điều này không có lợi đối với sức khỏe, đặc biệt dễ khiến cho huyết áp tăng cao hơn. 

Để đảm bảo có một giấc ngủ tốt, nên hạn chế sử dụng đồ uống có cồn, caffeine trước khi đi ngủ, có cho mình một không gian ngủ yên tĩnh, thoáng mát, thoải mái. Một số loại trà an thần, dễ ngủ sẽ giúp bạn phần nào giải quyết được vấn đề trên.

Cách điều trị bệnh cao huyết áp ở người già bằng thuốc.

Thông thường thì các trường hợp người già mắc cao huyết áp nặng, không thích ứng được với phương pháp điều trị thay đổi lối sống nên cần kết hợp sử dụng thuốc. Dưới đây là một số thuốc thường được chỉ định cho bệnh nhân huyết áp cao:

Sử dụng thuốc lợi tiểu.

Thuốc lợi tiểu có tác dụng tăng cường việc đào thải chất lỏng của cơ thể ra ngoài, như vậy một số chất điện giải cũng được loại bỏ khỏi cơ thể một cách tốt hơn. Do đó tình trạng cao huyết áp cũng được cải thiện hơn, tuy nhiên thì thuốc lợi tiểu thường không được chỉ định riêng lẻ trong điều trị của bệnh nhân mắc cao huyết áp.

cách điều trị bệnh cao huyết áp ở người già 4

 

cách điều trị bệnh cao huyết áp ở người già bằng thuốc phải tuân theo chủ định của bác sĩ.

Thuốc ACE ức chế chuyển men.

Loại thuốc ức chế chuyển men ACE này cung cấp enzyme chuyển đổi angiotensin, có tác dụng ngăn chặn các hoạt động của hormone làm hẹp mạch máu. Người cao tuổi khi mắc phải cao huyết áp thường gặp vấn đề mạch máu hẹp, cứng, xơ vữa khiến máu khó lưu thông, thuốc ức chế men chuyển đảm bảo cho việc lưu thông máu trở nên dễ dàng hơn. Kết quả khi sử dụng là huyết áp sẽ giảm.

Sử dụng thuốc chẹn BETA.

Thuốc chẹn Beta sẽ tác động đến tim, làm cho tim bơm máu qua các mao mạch ít hơn, khiến giảm nhịp tim và hạ huyết áp.

Uống thuốc giãn mạch.

Sử dụng các loại thuốc giãn mạch sẽ làm giãn nở mạch máu, phù hợp với những người bệnh bị hẹp mạch máu khiến máu lưu thông kém.

Kết luận.

Việc điều trị cao huyết áp ở người cao tuổi cần phải kết hợp việc thay đổi lối sinh hoạt và sử dụng thuốc mới cho hiệu quả tốt nhất. Một vài loại thuốc sẽ có tác dụng phụ vì thế hãy tuân thủ đúng hướng dẫn sử dụng và chỉ định của bác sĩ.

Trên đây là bài viết về top 10 cách điều trị bệnh cao huyết áp ở người già txtcorp gửi tới các bạn. Hy vọng rằng với những kiến thức này sẽ giúp bạn điều trị bệnh cao huyết áp tốt hơn.

Similar Posts